В мире набирает популярность новый вид тренировок, который позволяет поддерживать физическую форму и убирать улицы от мусора одновременно.Новый тренд получил название плоггинг. Термин происходит от шведских слов jogging, «бег трусцой», и plocka upp, «подобрать». Теперь этот фитнес-тренд пропагандируют в странах по всему миру.
Суть плоггинга состоит в том, чтобы заботиться не только о собственном здоровье, но и об окружающей среде. Все, что нужно начинающему плоггеру, – это крепкий мешок для мусора, перчатки и отсутствие брезгливости.
Согласно данным фитнес-приложения Lifesum, которое отслеживает калории пользователей, этот вид тренировок гораздо эффективнее, чем просто бег.
Отмечается, что некоторые плоггеры делают дополнительные упражнения при поднятии мусора. Таким образом, это помогает поддерживать пульс в норме.
Благодаря многочисленным фотографиям и постам в соцсетях тренд стал известен по всему миру. По хэштегу #plogging легко найти бегунов, собирающих мусор во Франции, Америке или в Таиланде.
У бегуна увеличивается нагрузка, поскольку чтобы поднять бутылку или обертку, нужно наклониться или присесть. Специалисты подсчитали, что за полчаса плоггинга человек в среднем сжигает 288 калорий, что соизмеримо с часом обычного бега трусцой.

Источник